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  • : Le Bateau Livre
  • : Pédagogie, Bibliographies de littérature jeunesse & Activités autour de la lecture, la recherche documentaire, l'EMI, l'éducation à l'image, le bien-être... (collège-lycée)
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Auteur

  • Mathilde Bernos
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.

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5 décembre 2019 4 05 /12 /décembre /2019 18:48

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- REFLEXION -

Voici quelques réflexions sous forme de cartes mentales,
pour mettre en place à l'école ou au collège
des séances de bien-être corporel, inspirées de différentes techniques.

- Cliquez sur le plan pour voir le diaporama.

- Cliquez sur les liens qui suivent,
pour découvrir des textes plus détaillés et des exercices.

Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
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Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages
- BIBLIOGRAPHIE -
- EXERCICES -

Les 7 familles des Pratiques corporelles de bien-être
de Annie Sébire et Corinne Pierotti aux éditions EPS

  • Concentration
  • Relaxation
  • Respiration
  • Gymnastique lente
  • Gymnastique volontaire
  • Massage
  • Visualisation

Le yoga et les 5 éléments

dans Le Grand livre du yoga pour les enfants de Shobana Vinay aux éditions Mango.

  • le feu - le pouce : l’échauffement
  • l’air - l'index : la respiration
  • l’espace - le majeur : la méditation
  • la terre - l'annulaire : l’équilibre
  • l’eau - l'auriculaire : la détente
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