Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages

5 décembre 2019 4 05 /12 /décembre /2019 18:48

Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages

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- REFLEXION -

Voici quelques réflexions sous forme de cartes mentales,
pour mettre en place à l'école ou au collège
des séances de bien-être corporel, inspirées de différentes techniques.

- Cliquez sur le plan pour voir le diaporama.

- Cliquez sur les liens qui suivent,
pour découvrir des textes plus détaillés et des exercices.

Les Outils du Yoga et de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages

Relaxation à l'école et au collège - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2018/01/relaxation-a-l-ecole-et-au-college.html

Quelques images montrant la mise en place au collège...

Quelques outils de bien-être corporel et mental - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/quelques-outils-de-bien-etre-corporel-et-mental.html

Présentation de diverses méthodes et approches plus ou moins anciennes, dont on peut s'inspirer pour pratiquer la relaxation ...

Les valeurs - Le Bateau Livre

Atelier Philo AGSAS-Lévine du Vendredi 13 mars 2020 Stage du PAF d'Aix-Marseille " Les outils du yoga pour le bien-être et les apprentissages " ...

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2020/03/atelier-philo-les-valeurs.html

Atelier Philo AGSAS-Lévine du Vendredi 13 mars 2020 Stage du PAF d'Aix-Marseille " Les outils du yoga pour le bien-être et les apprentissages " ...

[Publication] : "Un CDI Zen !" sur Doc@zur - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2018/06/publication-un-cdi-zen-sur-doc-zur.html

Un petit article qui récapitule réflexions et tâtonnements sur la mise en place de la relaxation dans mon collège... Avec un exemple de programmation de 12 séances en 6e.

Un groupe pour partager autour de la relaxation pour le bien-être et les apprentissages... - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2021/02/un-groupe-pour-partager.html

Un groupe pour les parents, profs, éducateurs... souhaitant échanger idées et ressources sur ce thème.

Respir'Ado : tous les réseaux pour nous suivre... - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2021/03/respir-ado-tous-les-reseaux-pour-nous-suivre.html

Pour suivre les formatrices sur les réseaux sociaux.

- BIBLIOGRAPHIE -

RESSOURCES LOCALES

http://www.pearltrees.com/madameb/ressources-locales/id28986005

Pour suivre des formations, trouver des jeux coopératifs...

Méditation, relaxation, yoga... : la bibliothèque des ados - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/meditation-relaxation-yoga-cie-la-bibliotheque-des-ados.html

Bibliographie pour les ados

Méditation, relaxation, yoga... : la bibliothèque des adultes - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/meditation-relaxation-yoga-cie-la-bibliotheque-des-adultes.html

Bibliographie pour les adultes

Méditation, relaxation, yoga & cie : ludothèque - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/meditation-relaxation-yoga-cie-ludotheque.html

Ludothèque

- EXERCICES -

Les 7 familles des Pratiques corporelles de bien-être
de Annie Sébire et Corinne Pierotti aux éditions EPS

Concentration
Relaxation
Respiration
Gymnastique lente
Gymnastique volontaire
Massage
Visualisation

Échelle de Patañjali | RYE

https://www.rye-yoga.fr/echelle-de-patanjali/

Comment associer des exercices d'après le RYE.

Le yoga et les 5 éléments

dans Le Grand livre du yoga pour les enfants de Shobana Vinay aux éditions Mango.

le feu - le pouce : l’échauffement
l’air - l'index : la respiration
l’espace - le majeur : la méditation
la terre - l'annulaire : l’équilibre
l’eau - l'auriculaire : la détente

Pistes pour se préparer à un examen oral ou écrit avec la relaxation... - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2018/10/pistes-prepa-examen-relaxation.html

Séance de préparation à un examen oral ou écrit.

Quelques minutes pour se détendre - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2018/10/quelques-minutes-pour-se-detendre.html

Petite séance simple pour apporter la détente.

Début de Séquence yoga / relaxation - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/debut-de-sequence-yoga/relaxation.html

RESSENTIR : test pour démarrer une séquence autour des méthodes de bien-être corporel.

Petit Journal Conscient - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/petit-journal-conscient.html

RESSENTIR : Une fiche pour prendre conscience de ses sensations, émotions, pensées, besoins...

La météo des émotions - Le Bateau Livre

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/meteo-emotions.html

RESSENTIR - REALISER : une idée créative pour se familiariser avec les émotions.

Initiation à la méditation - Le Bateau Livre

Notes d'après Christophe André. 3 minutes à méditer. L'Iconoclaste, 2017 - 5 à 20 minutes par jour - 1) S'arrêter et s'asseoir - Prendre un moment de non-action. Accepter de ne pas répondre ...

http://lebateaulivre.over-blog.fr/2019/12/initiation-a-la-meditation.html

RESSENTIR - RESPIRER - RELAXER : Notes d'après Christophe André.