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  • : Le Bateau Livre
  • : Pédagogie, Bibliographies de littérature jeunesse & Activités autour de la lecture, la recherche documentaire, l'EMI, l'éducation à l'image, le bien-être... (collège-lycée). NB : Merci de respecter les conditions de droits de reproduction détaillées plus bas.
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Auteur

  • Mathilde Bernos
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.

 

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©DI - Mme Bernos - http://lebateaulivre.over-blog.fr
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29 décembre 2019 7 29 /12 /décembre /2019 17:37

La météo des émotions

Voici une idée créative
pour te familiariser avec tes émotions.

 

TU AURAS BESOIN DE
Feuilles ou carnet - Crayons et feutres

 

QUE DOIS-TU FAIRE ?

Sais-tu que tes émotions, comme le temps,
ne durent pas ?

Soucis, chagrins ou colères passent,
comme les nuages chassés par la brise.
Le soleil finit toujours par revenir...

Tu vas essayer de visualiser tes émotions,
comme une météo intérieure.

Assieds-toi confortablement.
Respire et observe...


Comment te sens-tu aujourd’hui ?

  • En forme ou fatigué ? Joyeux ou triste ?
  • Calme ou agité ? Serein ou confus ?...
  • Est-ce qu’il y a du soleil, du vent ou des nuages ?

Dessine sur une feuille ou sur un carnet,
si tu souhaites conserver une trace
de tes météos intérieures,
de façon quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle...

Tu peux aussi préciser ton émotion avec des mots.

 

QUELQUES EXEMPLES DE DESSINS ET DE MOTS...

La météo des émotions
La météo des émotions
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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