Presentation
- : Le Bateau Livre
-
/image%2F1485254%2F20200402%2Fob_1d2be5_logo-bateau-e-criture-blanc.jpg)
- : Pédagogie, Bibliographies de littérature jeunesse & Activités autour de la lecture, la recherche documentaire, l'EMI, l'éducation à l'image, le bien-être... (collège-lycée). NB : Merci de respecter les conditions de droits de reproduction détaillées plus bas.
- Contact
Auteur
- Mathilde Bernos
-
/image%2F0000001%2F20161130%2Fob_01ed90_avatar.JPG)
- Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.
Recherche
Sommaire
- Actu du Bateau Livre
- Actus
- Astuces & Méthodes pour apprendre
- Astuces & Relaxation
- Au fil de l'eau : fiches de lecture
- Bibliographies
- Carnets de Voyage
- CDI - com' & projets
- CDI - élèves
- CDI - fonds documentaire
- Clubs
- CM2
- Histoire des Arts
- Internet
- Lecture & Club CDI
- Lecture & français
- Orientation
- Parcours Citoyen
- Photographie
- Presse
- Recherche documentaire - Initiation
- Réflexion-Pédagogie
- Réflexions - Lecture
- Réserve à idées !
- Ressources - Donner le goût de lire
- Ressources - Littérature jeunesse
- Ressources - Professionnels du livre
Stop la pub !
Pour éviter de voir des PUBS inopportunes
à bord du "Bateau Livre",
vous pouvez installer le module Adblockplus.
Malle-Web Du Bateau Livre
Droits de reproduction
Le travail pédagogique se partage.
Mais merci de
- ne pas le diffuser en ligne,
- me contacter avant toute utilisation pédagogique
Mais merci de
- ne pas le diffuser en ligne,
- me contacter avant toute utilisation pédagogique
- citer vos sources :
©DI - Mme Bernos - http://lebateaulivre.over-blog.fr
NB : Aucun document ne sera envoyé en pièce jointe.
©DI - Mme Bernos - http://lebateaulivre.over-blog.fr
NB : Aucun document ne sera envoyé en pièce jointe.
------------------------
---------------------------------------------------
Si la reproduction d'une couverture de livre
pose problème, signalez-le moi,
pour que je complète ses crédits iconographiques
ou que je la supprime du blog.
ou que je la supprime du blog.
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
22:42
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_8d7fc7_maisons-yoga.jpg)
POUR FAIRE DU YOGA ♥ Top Labonne , Emilie / BASCHER, Marie Victoire de . Les maisons du yoga : le loto. (photo ci-dessus) https://www.emilietoplabonne.com/maisonsyoga > apprendre le yoga en jouant. Chacune des 7 planche de loto propose des familles de...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
22:35
/image%2F1485254%2F20200124%2Fob_b62f61_capture-d-e-cran-2020-01-24-a-21.png)
© Mathilde BERNOS Pour tous La Collection « Petit Cahier » aux éditions Jouvence. MEDITATION ACTON SMITH, Michaël. Calme : apaisez votre esprit, changez le monde. Pygmalion, 2016 ♥ ANDRE, Christophe. Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
22:28
/image%2F1485254%2F20200124%2Fob_e927e6_capture-d-e-cran-2020-01-24-a-21.png)
© Mathilde BERNOS 😉 BERNOS, Mathilde / TOP-LABONNE, Emilie. Respir’Ado . ESF Sciences Humaines, 2021. ISBN : 978-2-7101-4310-9 > 5 types d'activités zen (ressentir, respirer, remuer, relaxer, réaliser) autour de 12 valeurs inspirantes. A utiliser en autonomie...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
22:05
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_4f3d51_guerrier.png)
Cette posture d'ouverture, qui symbolise la force et le courage est également appelée « posture du héros ». On peut visualiser un guerrier de lumière, tout en respirant. La pratique de cette posture renforce la confiance en soi. Au départ, tu es debout,...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
22:01
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_464c28_1230408.jpg)
Assieds-toi si possible dans un endroit calme, dos droit, épaules détendues. Cette respiration se fait soit les yeux fermés, soit les yeux ouverts, mais fixés vers le sol. Elle peut aussi se pratiquer debout, jambes écartées de la largeur du bassin. ----------------------------------------- Place...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
20:00
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_b22cca_sablier-me-ditation.jpg)
Le sablier évoque une forme particulière : il est composé de deux parties larges, reliées entre elles par une partie très fine, qui ne laisse passer que quelques grains de sable à la fois, pour mesurer le temps. Les grains ne peuvent pas revenir en arrière....
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
18:37
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_618037_05-montagne-tranquille.JPG)
Pour prendre conscience de ses pensées. Sur une belle idée du livre très inspirant de Gilles Diederichs : Temps Calme ! Larousse, 2015 ------------------------------------------------------- Pour cette relaxation créative, tu as besoin d’une feuille de...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
17:16
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_46fc00_04-automassages.jpg)
Voici une pratique inspirée du Qi-Gong... Pour se détendre le soir ou quand on est énervé, ou ramener de l’énergie le matin et quand on se sens fatigué, on peut pratiquer des automassages, de la tête jusqu’aux pieds, en répétant chaque mouvement...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
16:48
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_964039_1330902.jpg)
© Mathilde Bernos Une respiration abdominale calmante S’asseoir au bord de sa chaise, de façon à ne pas s’adosser. (on peut aussi pratiquer assis en tailleur) Prendre conscience de sa position : les pieds à plat par terre, les mains posées sur les cuisses,...
Lire la suite
Partager cet article
10 décembre 2019
2
10
/12
/décembre
/2019
16:09
/image%2F1485254%2F20191210%2Fob_c6e0a6_journal-conscient-vide.jpg)
Voici un petit journal conscient à compléter quand on en éprouve le besoin. RESPIRER On s'installe dans un endroit tranquille. On prend le temps de respirer, de prendre conscience de son souffle : son rythme, la sensation de l'air qui entre et sort par...
Lire la suite
Partager cet article