LA DECOUVERTE

Une petite boîte contenant 100 tickets d'infos amusantes sur les chats...

Il en existe sur d'autres thèmes !

Collection "100 JOURS une connaissance" par DOIY Design.

LA P'TITE IDÉE

Réaliser et distribuer ou faire réaliser par les élèves une boîte de tickets,
en utilisant par exemple une boîte de conserve ou un rouleau en carton (de papier toilette...)

- en rapport avec un cours, pour mémoriser des notions étudiées,

comme une alternative aux flash-cards par exemple.

et / ou

- en rapport avec le bien-être : citations ou mots positifs illustrés,

pour créer un distributeur de...

Anti-Stress, Concentration, Confiance, Optimisme, Douceur ...

L'exemple est fabriqué avec :

- un rouleau de papier toilette, dans lequel une fente de 5 cm a été découpée au scalpel et protégée au masking tape.

- les trous latéraux sont fermés par un rond de papier cartonné (ou replié) : le premier au préalable, le deuxième une fois que le rouleau de ticket est prêt et glissé dedans.

- une feuille A4, dans laquelle des bandes de 4 cm de large ont été découpées (dans le sens de la longueur), puis assemblées avec de la colle ou du scotch pour former un rouleau de papier à glisser à l'intérieur du distributeur. Des pointillés sont tracés tous les 6 cm pour former des tickets. On écrit dessus avant de le mettre dans le rouleau.

Une petite activité à proposer

- en début d'année (septembre / janvier) ;
- dans le cadre d'activités de bien-être ;
- dans un club Manga.
...

Le Daruma est une figurine japonaise en papier mâché. Sa forme ronde est inspirée du moine bouddhiste indien Bodhidharma (5^ème  ou 6^ème siècle après JC.), à l'origine du bouddhisme Zen au Japon

C'est un porte-bonheur, symbole de persévérance et de réussite,
qui permettrait de réaliser son vœu le plus cher ou un objectif.

La figurine est généralement rouge.
La signification des autres couleurs est différente selon les fabricants ou la région, par exemple :

• Rouge : Bonne chance et bonne fortune.
• Blanc : Pureté et équilibre.
• Doré : Argent et gloire.
• Noir : Protection contre les mauvais esprits.
• Vert : Santé et forme physique.
• Orange : Réussite scolaire ou prospérité.
• Bleu : Réussite professionnelle.
• Pourpre : Développement personnel ou santé.
• Rose : Amour & Romance.

Pour réaliser son DARUMA, on peut :

- le faire en papier mâché

- le dessiner

- faire un collage : un rond rouge / 1/2 rond beige / Coloriage avec feutres noir, rouge, gris, doré.

Ne tracer que le contour des yeux.

- ajouter un kanji (idéogrammes japonais qui ont chacun leur sens propre).
Ne connaissant pas ceux traditionnellement tracés sur les Daruma,
j'ai essayé de reproduire le kanji du bonheur !

Pour faire son vœu :

1. Définir clairement son vœu ou son objectif

   Il doit être réalisable et concret : on pense à quelle action permettrait de l’atteindre.

2. Peindre un des deux yeux en noir

tout en formulant son vœu dans sa tête.

3. Poser le daruma évidence chez soi,

pour le voir tous les jours et garder son objectif en tête.

4. Passer à l’action sans perdre de vue son objectif.

C’est à soi d’agir et faire preuve de courage, détermination et persévérance pour atteindre son but.

5. Peindre le deuxième œil

une fois son objectif atteint ou son vœu réalisé.

Au bout d’un an, le pouvoir s’estompe et traditionnellement, le daruma est rapporté au temple où il a été acheté pour être brûlé. On peut alors refaire un vœu.

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POUR LES PROFS

Ce que je trouve intéressant avec les élèves, c'est qu'il ne s'agit pas simplement de prendre de bonnes résolutions ou de faire des vœux irréalisables... mais de choisir un objectif qui leur tient à cœur et de mettre en place les actions concrètes pour l'atteindre.

La petite figure du Daruma peut être conservée et mise en évidence pour s'en souvenir.

On peut imaginer de rapporter le Daruma en fin d'année pour échanger : l'objectif a-t-il été rempli ? est-ce que cela a aidé d'avoir cette petite figurine pour s'en souvenir ?

La référence au Japon plait beaucoup aux ados !

Proposition à retrouver dans mon livre 
Elèves zen, profs sereins : on respire
chez ESF Sciences-Humaines, 2022

Jean-Philippe LACHAUX (CRNL/INSERM) a adapté son programme ATOLE (apprendre l’attention à l’école), pour les ados.

Il propose d'accompagner les élèves par un programme en 5 séances, présenté dans un diaporama et à travers plusieurs vidéos :
 

1- Apprendre à se connecter
Qu’est-ce que l’attention ? A quoi ça sert ?

Il évoque l'attention sur différents types de cibles (simples et complexes).

2- Attentif pour quoi faire ?

A quoi je dois faire attention ? Dans quel but ? Quelle intention ?

Être actif par rapport à son objet d’attention.
Mode d’emploi pour se concentrer : PIM

         Perception : à quoi faire attention ?

         Intention : qu’est-ce que je cherche à faire ?

         Manière de faire : qu’est-ce que je dois bien faire ?

3- L’équilibre attentionnel

L’attention repart au bout d’un moment, quand il y a des éléments distracteurs.

Quelles sont les causes de la distraction ?

4- Les niveaux de l’attention

Dans beaucoup de situations, l’attention habituelle suffit.
D’autres demandent plus d’attention.

On apprend à évaluer le niveau nécessaire pour une tâche à réaliser.
Il y a 4 niveaux (de 0 à 3).

Il faut savoir ajuster son niveau de concentration.

5- Une chose à la fois

Apprendre une technique pour se mettre en situation d’avoir une attention très claire.

On découpe les tâches complexe en petites tâches simples de 10 min.

Très fière de mon amie Émilie Top-Labonne, qui sort son #conte illustré « Yogika et son petit soleil » pour les #enfants d#école #maternelle et #élémentaire. 👏👏👏

Une #aventure positive autour du #yoga 🧘🏻‍♂️🧘🏽 et des illustrations colorées et joyeuses ! 🎨

Et la bonne idée d’un format chevalet qui permet aux #profs ou aux #parents de lire l’#histoire pendant que les petits peuvent voir les #illustrations et refaire les #postures.

#bienetre #zen

A découvrir sur son site

BLACHIER, Marie

Le Jeu de l'âme

50 lames de prompt (thématique d’inspiration)

+ 100 lames de consignes créatives

Genre : jeu de cartes
Thèmes : #journalcréatif #artjournal #réalisation #créativité
Niveau : ados - adultes

Le jeu de L’âme est conçu par Marie Blachier, qui tient un blog créatif : L'âme du fait main. 🎨

Son jeu est à télécharger en pdf sur sa boutique en ligne et personnaliser. Les petites cartes proposent des thèmes et des consignes techniques ou de matériel, à piocher au hasard pour créer de façon libre et intuitive. 👨‍🎨 Des vidéos eXplicatives accompagnent le document.

Une chouette idée que je vais exploiter avec mes élèves pendant les clubs ! Il est toujours possible d’inventer et ajouter de nouvelles règles ! 📏

Cette ressource est payYante (15€ bien investis, pour avoir plein d’idées inspirantes et soutenir une artiste !)
Le blog et le groupe Facebook "La Communauté des Créanautes" proposent aussi des pistes créatives en libre accès.