11 décembre 2016
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Pour relire et refaire ce qui est partagé pendant les séances de relaxation, chacun peut tenir un petit cahier, dans lequel coller au fur et à mesure les textes distribués et écrire les impressions personnelles...
Voici 4 pages qui peuvent être imprimées et collées dans le cahier, ou photocopiées recto-verso pour former une pochette dans laquelle ajouter d'autres fiches au fur et à mesure.
Inspirer, c'est quand on prend de l'air.
Expirer c'est quand on souffle l'air.
Les signes de détentes peuvent être : les baillements, les gargouillements, les yeux qui coulent... On peut se laisser aller, sans crainte de paraître impoli. Si ces signes arrivent, cela veut dire que notre corps est en train de se détendre !
On peut avoir l'impression d'avoir un peu froid après un temps de relaxation, donc il ne faut pas hésiter à se couvrir et s'installer le plus confortablement possible...
Publié par Mathilde Bernos
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Relaxation
1 décembre 2016
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Publié par Mathilde Bernos
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Relaxation
17 janvier 2016
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DES LIVRES
Certains s'adressent aux formateurs (profs, éducateurs, parents),
d'autres directement aux enfants / adolescents.
Editeur spécialisé en développement personnel pour les enfants
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Editions le Souffle d'Or - Développement personnel, écologie, spiritualité, méditation - Achat de livres, jeux, cd, livre-audio, guide pratique
Les Editions Le Souffle d'Or éditent livres jeux et musiques dédiés au développement personnel, santé, bien-être, spiritualité, éducation, société, écologie. Leur finalité est d'accompa...
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Editeur spécialisé en développement personnel
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YogiMouv
Sortez vos tapis et bougez mais sans transpirez ! Prenez la pose... Ludique, Yogimouv est un jeu de yoga et un loto de yoga pour enfants et adultes créé avec des enfants. Chaque partie est une ...
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Pour apprendre à se connaître et connaître l'autre
Jeux de développement personnel de Frédérique Epelly : Le Perlipapotte, Les Défis de la Vie...
DES SITES INTERNET
LE YOGA
Publié par Mathilde Bernos
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