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  • : Le Bateau Livre
  • : Pédagogie, Bibliographies de littérature jeunesse & Activités autour de la lecture, la recherche documentaire, l'EMI, l'éducation à l'image, le bien-être... (collège-lycée). NB : Merci de respecter les conditions de droits de reproduction détaillées plus bas.
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Auteur

  • Mathilde Bernos
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.
  • Enseignante-documentaliste depuis 1998, j'exerce en collège dans l'Académie de Nice. J'ai animé des formations sur la littérature jeunesse, les carnets de voyage et les blogs dans l'Académie de Versailles et sur la relaxation et le bien-être dans l’Académie d’Aix-Marseille.

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13 mai 2023 6 13 /05 /mai /2023 23:11

La R.O.N.D.E. des EMOTIONS
Voici une séance de deux heures autour des émotions pour les élèves de 6e... VERSION 1h VERSION 2h
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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3 mai 2023 3 03 /05 /mai /2023 20:23

Séance pour se préparer aux examens en douceur
A partir de la proposition de Virginie Ruiz : « Vers la dernière ligne droite, atteindre son but » Séance conçue dans le cadre de son mémoire pour le RYE : « Le yoga en prépa : comment le yoga permet de gérer son stress en CPGE ». Niveau : collège (DNB)...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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3 mai 2023 3 03 /05 /mai /2023 11:04

"Joyeux comme un dauphin" :  séance relaxante autour de l’élément eau
D’après une séance proposée par Virginie Ruiz et Emilie Top Labonne. Si vous vous inspirez de cette proposition de séance, n'hésitez pas à laisser des commentaires pour nous raconter comment vous l'avez adaptée, comment vos élèves l'ont accueillie......
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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21 février 2023 2 21 /02 /février /2023 11:11

Le "mode avion"
Tout le monde est agité, énervé, fatigué ?... Passez la classe en "Mode Avion" ! On inspire. On s'enroule, coudes sur les cuisse, tête et épaules relâchées, en expirant. On ne réagit plus aux sollicitations extérieures, On focalise son attention sur sa...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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21 février 2023 2 21 /02 /février /2023 10:50

ça m'chiffonne
Une activité méditative, pour se débarrasser de tout ce qui nous encombre, nous chiffonne... en trouvant des solutions créatives. S'installer au calme, dans une posture consciente. Sentir les points de contact sur le sol, sa chaise. Prendre le temps de...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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21 février 2023 2 21 /02 /février /2023 10:23

Se détacher des tâches
Cette petite idée m'a été inspirée par une feuille qui m'avait servie à nettoyer mon pinceau d'aquarelle et dans laquelle j'ai vu une falaise au bord de la mer... Une activité à pratiquer en conscience : dans une posture consciente (penser à la petite...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation
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3 février 2023 5 03 /02 /février /2023 20:55

Semer une graine…
Une activité créative pour démarrer l’année ou un nouveau cycle, proposée par Virginie Ruiz lors de la formation aux « outils du yoga et de la relaxation pour le bien-être et des apprentissages » (PAF d’Aix-Marseille). Pendant un temps de relaxation on...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Relaxation Clubs
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15 janvier 2023 7 15 /01 /janvier /2023 17:31

Rêverie autour des cabanes
Un atelier à découvrir dans le diaporama dont voici les premières pages... #ressentis #yoga #relaxation #respiration #bibliothérapie #lecture #origami #réalisation #respiradolelivre #5Rpourprendrel'air Pour les enseignants intéressés par le Diaporama...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Bibliothérapie Relaxation
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15 janvier 2023 7 15 /01 /janvier /2023 16:00

Sur les traces de Sophie Calle
Des Histoires Vraies : un objet / un texte autobiographique ou fictif ? #3e #français #artsplastiques #informationdocumentation #CDI #profdoc #PEAC #Parcoursdeducationartistiqueetculturelle #autobiographie #autofiction #autoportrait #créativité #écriture...
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Publié par Mathilde Bernos - dans Histoire des Arts
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13 janvier 2023 5 13 /01 /janvier /2023 19:46

Répertorier des textes pour des séances de Bibliothérapie
J’adore quand les #élèves me donnent des idées ! Une #4e (au nom prédestiné…) m’explique son système d’annotation pour garder une trace de ses #émotions et #impressions de ses #lectures personnelles… A adapter pour répertorier et visualiser rapidement...
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Publié par Mathilde Bernos - dans La réserve à idées ! Bibliothérapie
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